Da, wenn das Handy zu viel wird.
Kapy ist für dich da, wenn du dich von Social Media überfordert fühlst oder ständig zum Handy greifst. Ihr schaut in Ruhe gemeinsam hin — ohne Druck und ohne Bewertung — und du findest deinen eigenen Weg.
Wie Kapy dich begleitet
Kein erhobener Zeigefinger, keine Bewertung. Kapy hört zu und denkt mit.
Hört dir zu
Kapy nimmt sich Zeit für das, was dich beschäftigt — in deinem Tempo und ohne dich zu bewerten.
Hilft dir zu verstehen
Warum greifst du gerade jetzt zum Handy? Kapy hilft dir, deine eigenen Muster zu erkennen.
Du gibst die Richtung vor
Stress, Schlaf, Vergleiche, ständiges Scrollen — du entscheidest, worüber ihr sprecht.
Begleitet ohne Druck
Keine Verbote, keine Diagnosen. Kapy unterstützt dich, statt dir Vorschriften zu machen.
Kleine, machbare Schritte
Statt großer Vorsätze bekommst du Impulse, die wirklich in deinen Alltag passen.
Bleibt privat
Deine Gespräche sind vertraulich und DSGVO-konform in Deutschland gespeichert.
So funktioniert's
Kein endloser Chat. Kapy begleitet dich durch ein paar klare Schritte — und zurück in deinen Alltag.
- 1
Kurz kennenlernen
Ein paar Fragen, damit Kapy versteht, wo du gerade stehst.
- 2
Thema wählen
Du entscheidest, worüber ihr sprechen wollt.
- 3
Ins Gespräch kommen
Ein paar Minuten in Ruhe — ehrlich und ohne Druck.
- 4
Einen Impuls mitnehmen
Kapy gibt dir eine kleine Sache mit, die du ausprobieren kannst.
- 5
Im Alltag umsetzen
Probier es offline aus. Beim nächsten Mal schaut ihr gemeinsam zurück.
Ständig zum Handy zu greifen heißt nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Oft ist es einfach ein Reflex — und den kann man verstehen.
Häufige Fragen
Nein. Kapy ist kein Therapeut und bewertet dich nicht. Es ist ein Begleiter, der dir hilft, dein eigenes Verhältnis zum Handy besser zu verstehen.
Prävention, die Jugendliche ernst nimmt
Kapy ist kein offener Chatbot, sondern ein geführter Ablauf: Anamnese, Themenauswahl, ein bewusst begrenztes Gespräch und ein konkreter Reflexions-Impuls. Methodisch fundiert auf Basis von CIUS-Score und Transtheoretischem Modell, DSGVO-konform in Deutschland gehostet.
- Geführte Phasen statt endlosem Chatbot
- 6 Verhaltens-Cluster aus CIUS + TTM-Modell
- DSGVO-konform, Hosting in Deutschland
- Live unter kapy.chat — Launch zur Woche der Medienabhängigkeit
Bereit, mit Kapy zu sprechen?
Nimm dir einen Moment, wähle ein Thema und finde in Ruhe deinen Weg.
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